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L’Efficientiste
Le show de l’efficacité personnelle et professionnelle
pour vous aider à faire mieux avec moins.
Regagnez du temps pour vous et améliorez enfin votre vie et votre carrière grâce à des conseils, techniques, pratiques d’experts!
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Ep 9 – Moins stressé, moins réactif et plus focus avec la méditation
Ne dit-on pas que “l’Esprit domine le corps”?
Raison de plus pour apprendre à exercer notre esprit pour le rendre plus propice à la pleine conscience et à la productivité.
Dans cet épisode “Techniques d’Experts”, nous explorons ensemble la pratique de la méditation, une technique utilisée depuis plus de 3000 ans pour être moins stressé, moins réactif et surtout plus focus!
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A propos de l’Efficientiste
Ini Ouattara
Hôte
L'Efficientiste, c'est un peu notre alter Ego à tous. Celui qui a la pêche, qui ne remet rien à demain, qui se fixe des objectifs ambitieux et se donne les moyens de les atteindre.
Il est enfoui en chacun d'entre nous, pour peu qu'on le reveille grâce à des techniques d'experts qui ont fait leur preuve.
Que vous soyez entrepreneur.e, salarié.e ou de profession libérale, l'Efficientiste vous aidera à optimiser votre temps, votre énergie, et booster votre productivité.
Je suis Ini, chef de projet certifiée et hôte de l'Efficientiste. Rendez-vous partout où vous écoutez vos podcasts préférés pour un nouvel épisode!
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