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L’Efficientiste
Le show de l’efficacité personnelle et professionnelle
pour vous aider à faire mieux avec moins.
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Ep28 – Les 7 types de repos indispensables
“L’esprit domine le corps”. La preuve: un esprit en surcharge émotionnelle, sensorielle ou même sociale donne lieu à un corps fatigué.
C’est pourquoi vous n’avez pas seulement besoin de sommeil pour être au top de la forme, mais aussi de 6 autres types de repos indispensables.
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A propos de l’Efficientiste
Ini Ouattara
Hôte
L'Efficientiste, c'est un peu notre alter Ego à tous. Celui qui a la pêche, qui ne remet rien à demain, qui se fixe des objectifs ambitieux et se donne les moyens de les atteindre.
Il est enfoui en chacun d'entre nous, pour peu qu'on le reveille grâce à des techniques d'experts qui ont fait leur preuve.
Que vous soyez entrepreneur.e, salarié.e ou de profession libérale, l'Efficientiste vous aidera à optimiser votre temps, votre énergie, et booster votre productivité.
Je suis Ini, chef de projet certifiée et hôte de l'Efficientiste. Rendez-vous partout où vous écoutez vos podcasts préférés pour un nouvel épisode!
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