BOOK CLUB – TECHNIQUES d’EXPERTS – TIPS & TRICKS
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Bienvenue chez l’efficientiste, le show de l’efficacité personnelle et professionnelle
pour apprendre à faire mieux avec moins
Entrepreneurs, salariés, professions libérales, retrouvez dans le show des outils, techniques et conseils pour booster votre productivité au quotidien.
Episode 12 – Le minimalisme numérique avec Fabien Perot – Part 1
L’information c’est le pouvoir, mais toutes les informations sont-elles bonnes à prendre? Avec Fabien Perot, on aborde le minimalisme numérique. Plus qu’une technique, une philosophie pour être plus en maîtrise des infos que l’on consomme au quotidien!
Retrouvez les liens dans les show notes sur lefficientiste.com > episode12
Episode 11 – 10% plus heureux, par Dan Harris
Existe-t-il un moyen sûr, une technique infaillible pour être plus heureux?
L’auteur de notre Book Club du mois: “10% plus heureux”, l’a trouvé en la pratique assidue de la méditation.
Ca lui permettrait d’être “juste” 10% plus heureux. Et 10% c’est “juste” ce qu’il a fallu pour que nous nous arrêtions un instant sur cette pépite dans notre saga “vacances” et “bien-être” sur l’Effcientiste 🙃
Episode 10 – Pour être efficace, faites des pauses!
Loin de vous mettre “en retard”, s’accorder des pauses de temps en temps est non seulement bon pour la santé, mais aussi pour la productivité.
Dans ce nouvel épisode “Trucs et Astuces”, je vous dévoile les nombreux bénéfices des pauses depuis la classique pause bio, jusqu’aux grandes vacances, en passant par la sieste Flash!
Ecoutez-le sans tarder et visitez les show notes sur lefficientiste.com > Episode10
Ep 9 – Moins stressé, moins réactif et plus focus avec la méditation
Ne dit-on pas que “l’Esprit domine le corps”?
Raison de plus pour apprendre à exercer notre esprit pour le rendre plus propice à la pleine conscience et à la productivité.
Dans cet épisode “Techniques d’Experts”, nous explorons ensemble la pratique de la méditation, une technique utilisée depuis plus de 3000 ans pour être moins stressé, moins réactif et surtout plus focus!
Visitez les show notes sur lefficientiste.com > Episode9
Episode 8 – Devenez producFIT, pratiquez la diète d’information
“L’information c’est le pouvoir” dit-on…
Mais je dirais plutôt que “celui qui a votre attention a le pouvoir”.
Comment ne pas céder tout le pouvoir à autrui, comment sauvegarder votre attention en regagnant votre espace mental?
Tout simplement en 3 astuces applicables tout de suite, à retrouver dans cet épisode. Relevez le défi #dietedinfo sur Facebook et Instagram!
Plus d’infos dans les show notes à lefficientiste.com>Episode8
Episode 7 : Optimiser temps et énergie en appliquant la loi de Pareto
TIPS AND TRICKS, Episode 7 Optimiser temps et énergie en appliquant la loi de Pareto20% de vos efforts seraient à l'origine de 80% de vos résultats....
