BOOK CLUB – TECHNIQUES d’EXPERTS – TIPS & TRICKS
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Bande annonce
Bienvenue chez l’efficientiste, le show de l’efficacité personnelle et professionnelle
pour apprendre à faire mieux avec moins
Entrepreneurs, salariés, professions libérales, retrouvez dans le show des outils, techniques et conseils pour booster votre productivité au quotidien.
Ep31 – Pro tips pour terminer l’année en beauté
“à l’impossible nul n’est tenu”, une phrase qui a changé ma vie et mon niveau de stress pour ce qui n’en vaut pas la peine. Flash back sur cette anecdote et surtout comment la posture de lâcher prise peut jouer en votre faveur dans ce dernier virage de l’année. Rdv dès maintenant sur votre plateforme de podcast préférée!
Ep30 – Productif et Zen avec Amélie Chateau
Gagner en focus, cultiver le respect, trouver l’harmonie corps-esprit…
Ce n’est pas une recette miracle mais seulement quelques bienfaits de la pratique assidue du yoga dont nous parlait Amélie Chateau, prof de Yoga dans cet Episode Interview!
Découvrez les différents types de yoga et celui qui est fait pour vous, faites la peau aux idées reçues sur le Yoga et poussez la porte d’une salle ou d’un site web orienté yoga 😉
Ep28 – Les 7 types de repos indispensables
“L’esprit domine le corps”. La preuve: un esprit en surcharge émotionnelle, sensorielle ou même sociale donne lieu à un corps fatigué.
C’est pourquoi vous n’avez pas seulement besoin de sommeil pour être au top de la forme, mais aussi de 6 autres types de repos indispensables.
Découvrez-les dans cet épisode sur votre plateforme de podcast préférée
Ep27 – A bas les résolutions !
Bonne et heureuse année 2022!
Et pour commencer en fanfarre, rejoignez la résistance qui dit non aux résolutions 🚫.
Dans cet episode, je vous dévoile pourquoi je suis contre la fièvre des resolutions et pourquoi j’y préfère des chronoreves ou des objectifs SMART!
Ep 26 – Joyeux aMiversaire l’Efficientiste
BONUS, Episode 26 Joyeux aMiversaire l'Efficientiste Le show célèbre 6 mois d'existence. L'occasion de revenir dans un épisode LIVE sur la génèse du...
Ep 25 – Systématisez vos succès
Ne dit-on pas “la pratique entraîne la perfection”?
Apprendre à réitérer ce qui fonctionne est un art qui allie répétition et optimisation.
Dans cet épisode, je vous partage ma méthode pour créer un système avec toutes vos actions répétitives afin de les perfectionner et de les optimiser.
